Dietas nunca funcionaram pra mim. Essa coisa de ~projeto verão~ definitivamente não rola pra quem é ansioso. Penso que não posso comer algo e já fico louca (!) de vontade. Lembro da sensação de dormir com o estômago roncando e da vontade de chorar até ir parar de fininho na cozinha de casa.
Tem coisa melhor que misto quente de presunto e queijo na madrugada?
As coisas só mudaram quando eu me dei conta de que meu objetivo não pode ser ter um corpo igual da fulana. Por que? Ela não tem a mesma rotina que eu, não tem o mesmo metabolismo, não tem a mesma estrutura óssea e nem uma mãe mineira que só prepara coisas gostosas (vocês já provaram a pizza com maionese da minha mãe?).
Não quero fazer uma dieta que vai me emagrecer até o próximo verão. A questão aqui não é pagar de bonita no biquíni naquela viagem. Não apenas isso. Eu quero viver bem, ter energia, usar as roupas de antigamente, entender meus limites nos exercícios, subir todas a escada do prédio de uma vez só, enfim, sentir que eu não apenas existo nesse corpo, mas uso cada parte dele pra aproveitar os melhores e lidar com os piores momentos da vida.
Comecei a ver comida não apenas como uma fonte de prazer, mas como algo que cuida de mim. Tipo quando você vai na farmácia e compra cosméticos, sabe? Imagina se em cada alimento (natural) viesse escrito o bem que ele faz pra você?
Eu também não gostava de um monte de coisa, mas aí eu entendi que o gosto fica na boca por poucos segundos e os benefícios duram semanas, meses, anos, etc. Comprei uns livros de nutrição, curti umas páginas legais aqui no Facebook e até entrei em alguns grupos relacionados. Quanto mais informação melhor.
Ps: tem muito mais informação na tabela nutricional que só a quantidade de calorias.
Isso significa nunca mais comer hambúrguer e chocolate? ÓBVIO que não. Todas as gostosuras continuam fazendo parte da minha vida, mas não como fonte de nutrientes, como algo que me deixa feliz de fora pra dentro. Quer me ver sorrindo é só oferecer farofa ou batata palha ou sushi ou pipoca na manteiga.
A mensagem que eu queria passar, um conselho de amiga mesmo pra quem pensa como eu pensava antigamente e sofre um pouquinho toda vez que se compara com outra pessoa, é: não se preocupe apenas em estar bem por fora. Cuide da sua mente. Permita-se encontrar o SEU equilíbrio. Converse com um nutricionista, explique sua rotina e encontre substituições que façam sentido. Receber um monte de comentário na foto do insta tipo “TÁ LINDA!” “COMO EMAGRECEU” “OLHA COMO ELA TÁ MAGRA AMIGA @xxxx” é maneiro, mas já experimentou se olhar no espelho e pensar:
ORRA, TO GATA!
Respire fundo. Use a roupa que quiser. Tente fazer aula de boxe pelo menos uma vez na vida. Compre um copo bonitinho que te faça querer usá-lo e o deixe sempre por perto com água gelada. Durma bem. Bial já avisou do filtro solar, então aí vai minha dica:
Seja feliz sendo quem você é agora. Depois você resolve o resto.
14 comentários
Uma conversa de leitora para leitora.
Este espaço continua sendo seu também. Comente com carinho e respeito por quem está lendo.
Oi Bru <3 amo muito muito vcv e me inspiro diariamente na sua história e na sua fora de vontade. recentemente consegui publicar meu primeiro livro e digo que grande parte de tudo foi graças a você!
queria muito te enviar um, mas não acho sua caixa postal em nenhum lugar, por favor me diz onde posso encontrar. Eu quero muito que ele chegue até você! Por favor, por favor!
Ótimo texto Bruna!!!!!
Mais que recomendado! =)
Uau! O sigo o blog há muito tempo, mas acho que nunca comentei aqui. Pois bem, esse texto me fez mudar de atitude. Texto perfeito! Mandou bem, Bru!
Arrasou Bru! É isso aí, cuidar de dentro para fora!
Esse texto me deu vontade comer a pizza da sua mãe. Me convida? Se a resposta for sim, me manda o endereço por email, tem no meu blog! ;) kkkkkkk
Beijos Bru e seja sempre saudável!
http://mundodemj.blogspot.com/
ai que saudade dos seus textos aqui!
Oi Bruna, fazia tempo que não vinha aqui no DDQ, fiquei muito feliz com esse post e por vc.
Achei a mensagem perfeita, concordo com tudo e estou buscando o mesmo.
Bjss
Que texto maravilhoso, Bru! Define bem minha fase atual, mas ainda estou ~reeducando a mente~ por que realmente todo esse processo não é táo simples (pelo menos não o inicio). Obrigada, precisava ler esse texto :) Um beijo
Simplesmente apaixonada pelo texto! Me vi nas suas palavras, decidi ser mais saudável e penso exatamente como você! Esse é o segredo para ter uma vida melhor e a consequencia disso é um corpitcho bonito! rs Parabéns Bru…Beijos =)
Muito bem escrito!
A maior mudança está na mente, sem dúvida alguma!
Nunca mais hei-de esquecer uma frase que o teu pai te ensinou em relação aos alimentos que não gostamos. O sabor dura segundos, enquanto os benefícios são muito mais duradouros. Ouvi esta frase durante o meu processo de emagrecimento (pois até há 2 anos não sabia o que era gostar de ver o ir o espelho refletia) e só isso mudou totalmente a minha perspectiva em relação à comida, especialmente em relação àqueles produtos alimentícios (não alimentos) que as marcas tanto tentam vender. Obrigada por isso!
Estás num óptimo caminho, Bruna! Influenciando as tuas jovens leitoras a cuidarem delas próprias de dentro para fora (só assim faz sentido, não é?).
Desejo-te as maiores felicidades!
Um grande beijinho directamente de Lisboa! ??
Bruna, achei lindo seu texto e muito verdadeiro. Mas eu preciso confessar que sofro muito com aceitação. Tenho 24 anos e já fui de ”magra” a obesa (mesmo). Eu não aceito meu corpo, então acabo comendo por insatisfação e válvula de escape, mas depois me sinto a mais gorda e feia do mundo. Eu sei que preciso mudar isso. Minha psicóloga tenta me ajudar, mas eu n consigo n me comparar com as outras e n me sentir castigada pela vida/pelos céus/por seja quem for por n poder ser feliz comendo. Já tentei fazer isso que você falou.. do equilibro, mas emagreci muito pouco. Só emagreço MESMO cortando tudo e sofrendo na dieta por uns 6 meses pra depois entrar na reeducação.. enfim, tem dias que dá vontade de morrer.
Concordo totalmente!!! Muito inspiradora a sua história <3
Com certeza, adorei seu texto.
Magra, gorda ou fit tem que se ter em mente que as pessoas sempre vão falar, e vai da gente não sugar energias negativas e ” dicas ” de como nosso corpo deve ser. O importante é manter a saúde em dia e ser feliz.
Beijus Bru.
Eu gostei muito disso Bru, emagrecer mais não pra ficar com corpo de modelo e sim pela saúde e bem estar, por que na realidade isso nem acontece, a gente tem que fazer as coisas de foma natural e saudável, por que na minha opinião abdicar de tudo pra ficar com corpo seco não é saudável. Amei o texto, e você ta muito gata, beijos
Blog Entre Ver e Viver
Bruna,
Te acho uma pessoa muito inspiradora e que mostra ao mundo que padrões servem para serem quebrados!
Gostaria de saber quais livros sobre nutrição que você leu!