visualizando 4 posts encontrados na tag #treino

Mexendo o corpo em casa: três formas de incluir o exercício na sua rotina

Qual foi a última vez que você se movimentou? Pra quem tá com dificuldade de fazer exercícios nesse período de isolamento social, listamos diferentes maneiras (que amamos!) de incluir atividade física na rotina. São três formas bem legais e que nós gostamos••• Continue Lendo

Vídeos: expectativa versus realidade nos esportes + #BruNaCozinha

Oie! Estou no Rio de Janeiro entrando com tudo no clima esportivo e gravando um monte de conteúdos legais para vocês! Quem aí tem acompanhado o canal com frequência? Gostei muito dos dois últimos vídeos que liberei por lá. O primeiro deles ficou••• Continue Lendo

Rotina: exercício todos os dias com o personal

Todo começo de ano é a mesma coisa: a gente promete que vai mudar e criar novos hábitos, mas já na segunda semana de janeiro a empolgação vai diminuindo e tudo acaba voltando ao normal. Isso não vai acontecer comigo dessa vez. Minha principal meta••• Continue Lendo

Detesta academia? Aprenda exercícios pra fazer em casa

Nunca fui de ir à academia. Só de pensar já me dá a maior preguiça do mundo! Sei que muitas pessoas gostam e passam a ver o ambiente como algo simples de sua rotina, mas, para mim, a ideia nunca funcionou bem. Lembra••• Continue Lendo