JARDINAGEM com @minhasplantas | A Carol Costa ensina todas as dicas, truques e segredos para você dominar a arte de cuidar das suas plantinhas e cultivar um lindo jardim onde quiser.

CULINÁRIA com @marinamonaco | A Marina ensina a fazer pratos simples e mais elaborados de uma forma que qualquer pessoa consegue entender. É sério! Toda e qualquer receita é descomplicada e muito fácil. Assim, quem sabe você não vai evoluindo no ramo até transformar a culinária em um hobby?

CORRIDA com @kellyndeluca | Vamos correr com a Kellyn? No Instagram dela tem muuuito conteúdo sobre o assunto. Ela fala muito sobre começar a correr sem riscos de lesionar, dá dicas super importantes e nos estimula super!

DANÇA com @ramanaborba | Maravilhosa, é ela. No Insta da Ramana a gente vê várias coreografias super legais e, além dele, também vale a pena ficar de olho no canal do YouTube – lá ela tem vídeos especiais sobre passinhos específicos e muito mais.

AQUARELA com @osmeustracos | A Amanda Reis é uma baita artista e passa todo esse conhecimento pra gente: além de cursos específicos, é ótimo acompanhar o Instagram que sempre tem dicas muito boas.

LETTERING com @marinaviabone  | Somos fãs do trabalho da Marina Viabone e não é a toa: além de uma profissional incrível,

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Alerta vermelho (literalmente): já salva esse post para o seu próximo ciclo! Trouxemos o kit completo do período menstrual. São itens que nos ajudam muito nesse período e que, junto com o seu tipo favorito de absorvente, podem te ajudar bastante também.

Se hidratar bem: beber bastante água ajuda o organismo a se hidratar e ajuda nas dores durante a menstruação.

Aplicativo Flo: o nosso preferido para registrar a menstruação, acompanhar sintomas e sentimentos que vem durante os diferentes períodos do ciclo.

Bolsa térmica ou adesivo que libera calor: uma ajudinha a mais para relaxar a musculatura e reduzir as contrações uterinas, deixando as dores menos intensas.

Chá de camomila: além de ser um calmante natural, a camomila tem propriedades anti-inflamatórias que ajuda a amenizar as dores e reduz os espasmos musculares.

Livro “Lua Vermelha”: um livro que te dá ferramentas pra você conhecer mais seu corpo. A autora resgata a sabedoria do sagrado feminino com mitos, lendas e contos de fada numa jornada sobre aceitar nossa natureza cíclica e como usá-la ao seu favor.

Óleo de prímula: associado a diversos benefícios para a nossa saúde, entre eles, o alívio dos sintomas da TPM. Converse com a sua nutricionista sobre suplementação natural.

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Quais são as melhores plantas pra ter no quarto? Conversamos com a Bruna, do Instagram @oventredadeusa, que passou pra gente cinco boas opções para atrair energias de positividade, proteger o espaço, trazer mais leveza e ajudar em momentos de desânimo. Sabe de mais alguma? Conta pra gente nos comentários!

GUINÉ: A guiné é uma plantinha extremamente temida pelas energias baixas e, portanto, ótima para proteger o espaço. Ela tem o caráter de curar e purificar os corpos e ambientes de energias negativas originadas das nossas próprias emoções densas, portanto, é perfeita para limpar os ambientes de energias de discussões, medos e tristezas, naturais dos altos e baixos da vida, e, principalmente, presentes em períodos complicados.

ROSAS: As rosas são clássicas para atrair o amor. São usadas em poções, defumações e banhos para atrair essa energia, além da atração e da paixão e é perfeita para se deixar no quarto não só para atrair um amor, um amor romântico, como também para atrair a paixão pela vida e por si. É ótima para começar o ano movido pela força do amor.

GIRASSOL: O girassol traz as energias do sol e, logo, da positividade, do otimismo, da clareza, calor e proteção. É a plantinha perfeita para se ter no quarto e emanar as energias mais elevadas nesse começo de ano. É perfeita em momentos de desânimo, após períodos traumáticos e fechamentos de ciclo, quando se precisa da luz do sol e de esperança! Deixe um vasinho do lado da cama ou na mesa e deixe a energia do sol curar.

COMIGO NINGUÉM PODE: Planta de fácil cultivo e extremamente tóxica, não pode ser ingerida, portanto, não se pode utilizá-la em poções ou banhos.

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