Caroline, 17 anos, Porto Alegre/RS – Eu venho aqui pedir sossego. Sinto falta da paz interior, na verdade, sinto falta de sentir algo no interior de mim. Anda tudo meio vazio, meio chato, meio sem graça, meio sem sentido. E eu já não faço mais esforço nenhum para entender as coisas, as pessoas, os lugares e principalmente os por quês. Sabe quando a gente se sente meio perdida? Sem saber cadê o seu verdadeiro eu?

Olá Carol. Penso que todo mundo ao menos uma vez na vida enfrenta uma fase ruim assim. Nada faz sentido, não existe vontade, não existe nada. É exatamente quando a gente liga o botão “tanto faz” e deixa as coisas acontecerem como bem entendem, não é?! Pois bem, penso também que é nesse momento que a gente costuma se encontrar. É exatamente nesse momento que devemos buscar o “nosso eu” e se conhecer verdadeiramente. Isso é só uma fase e é óbvio. E quando tudo isso passar, você verá que a sensação que fica é que você fez uma longa viagem para dentro de você simplesmente porque não estava com vontade de se resolver com o mundo, mas perceberá também que se resolveu com você mesma.

Ou para onde foi a graça que você achava nos seus amigos e em todas as outras coisas que estão ao redor? É uma espécie de ir para algum lugar, mas você não se identificar em parte alguma, é como estar perdida e não saber para qual direção ir. É como uma bússola quebrada que não serve mais. Ah! Serve sim: te confundir mais ainda. Talvez seja o final de ano, o cansaço escolar, o pré-vestibular, o cursinho preparatório. Talvez a rotina virou parte de mim. “Talvez”, “quem sabe”, “pode ser”, “tanto faz”, “não sei”.

É natural que todos estejamos fartos nesse fim de ano. A rotina já começa incomodar, você se sente cansada de tudo, não tem paciência para mais nada. É natural, Carolina. O que não pode é você deixar isso acontecer por muito tempo, porque aí você pode acabar se acomodando e esse “tanto faz” persistirá por muito tempo na sua vida. Como disse antes, tire esse tempo para você e não se preocupe com os outros. Os amigos vão entender que esse é o momento que você se recolhe para você mesma.

Queria poder dizer “sim” é realmente isso e mais um monte de outras coisas velhas que você pôs no seu coração e nunca tirou de lá deixando criar raízes mais profundas ainda, ou então, “não é a vida mesmo, essas coisas acontecem com todos”. Mas que espécie de psicóloga quero ser se nem me entender eu sei? Como uma pessoa vai deixar outra pessoa mais confusa ainda ajudar a achar o caminho? Não. Nem os loucos deixariam.

Carol, isso é só uma fase na sua vida. Acredite. Acho que é muito importante passar por momentos assim, porque afinal ninguém vive só de felicidade, de certezas, etc. Quando você passar por isso, estará mais certa ainda do que procura, do que quer e tudo poderá ser ainda mais fácil. E esse seu medo de “confundir ainda mais as pessoas” vai passar logo e não afetará sua profissão.
Quero a luz no túnel, quero poder sorrir só porque acordei viva, quero poder respirar fundo em uma tarde ensolarada de domingo só de lembrar que no dia seguinte não vai ter compromisso. Quero essas coisas bem clichês, entende? Quero ficar feliz de saber que no final vai valer a pena, que vou rir de tudo isso. Que vou rir desta coisa que está dentro de mim. Maldita coisa.
Não quero me tornar uma metade ambulante que se perdeu por aí, quero ser eu novamente, não eles. Não o que tudo isso me tornou. Me socorre?

E você será. Ainda mais você. Esses clichês voltaram a fazer parte da rotina e você com certeza irá rir de tudo isso que está acontecendo. É importante que passe por isso. Que queria reconhecer você mesma, que queria se descobrir novamente. Isso trás maturidade. Maturidade que muitas vezes demora muito tempo para acontecer nas pessoas. É um momento necessário e como o próprio nome diz, é só um momento. Acredite nisso. Você não se perdeu. Apenas está se encontrando ainda melhor.

Te desejo tudo de bom e que isso passe muito rápido, mas que você possa também tirar uma boa lição de tudo isso. Boa sorte, Carol. Beijos.

E você? Quer contar a sua história? Tem alguma dúvida? Envie um e-mail para [email protected] contendo sempre nome, idade, cidade/estado. Sinta-se à vontade, porque, afinal, estamos sempre entre amigas!

Uma leitora me mandou um e-mail pedindo uma dica para vencer a insegurança e a timidez. Se conselho fosse bom a gente não dava, vendia. Mas, se fosse para dizer algo eu diria: “Pare de olhar para fora e comece a olhar para dentro”.

O problema de pessoas inseguras e tímidas, é que elas nunca prestam atenção nelas mesmas, porque estão sempre olhando para os lados. E pior, elas enxergam somente aquilo que elas querem ver.

Quem disse que a menina mais bonita e popular da escola não tem problemas? Quem disse que antes de sair de casa de manhã ela não se olha no espelho e odeia todos os defeitos que tem?

A diferença entre ela e você, é que ela tem consciência de que ninguém é perfeito. Ela sabe que viver tentando agradar é um grande desperdício. Ela sabe que todo mundo tem seus próprios fantasmas e que ninguém esta preocupado com os dela, a não ser ela mesma. É preciso olhar para dentro, se conhecer, se permitir, se perdoar. Agora, se quer uma dica mais prática, é necessário fazer desta luta uma batalha diária.

Se a timidez e a insegurança prejudicam sua vida, seu dia a dia, seus estudos e te deixam mais distantes de realizar seus sonhos, você precisa lutar. Eu posso receitar alguns clichês, mas que geralmente funcionam, ou não seriam clichês:

- Procure ajuda médica, como um psicólogo. Falar com o profissional às vezes pode ser melhor que falar com a amiga que já nos conhece e vai repetir como um papagaio: “você é linda, esperta, engraçada. Pare de se torturar e abre os olhos para enxergar a pessoa maravilhosa que você é”. E nem é culpa dela, é que você é tudo mesmo, só não consegue enxergar.

- Se você é muito tímida, force-se! Sério. Faça aulas de teatro. De dança. De qualquer coisa que faça com que conviva com o maior número de pessoas possível. A pratica leva a perfeição. Ou quase isso porque como sabemos a perfeição não existe.

- Lembre-se: ninguém é perfeito (não falei?).

- Não olhe para os lados. Sério. Não olhe para os lados. Se você é baixa, não gaste energia odiando ser baixa e desejando que na outra vida venha do tamanho de uma girafa. Saltos foram inventados para isso. Use-os. Se você é alta. Não se curve, não se esconda. Desfile. Homens gostam de mulheres confiantes. Altas. Baixas. Magras. Gordas. O que conquista é a confiança. Aquele brilho que a pessoa tem. Aquele algo a mais que ninguém explica.

Clarisse Lispector já disse: “Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro”. Portanto, não se leve tão a sério. Ria de você mesmo. De repente aquilo que você tanto odeia, é o que te torna única, especial e exatamente por isso, incrível!

O quarto estava em silêncio, mas ela podia ouvir, de dentro pra fora, de minuto em minuto, a porta bater com toda a força. Escuridão e luz. Os dias escapavam pela greta da janela, mas o eco dos gritos que ali foram desperdiçados, jamais se calaram de vez. Parou de chover. As lágrimas secaram toda a dor, e o vazio se instalou onde os sentimentos costumavam ficar.

Roupas no chão, copos no armário, gavetas abertas e um coração faltando pedaços. Toda aquela bagunça não fazia a menor importância. Ela se sentia suja mesmo depois de 100 banhos. Cada centímetro do seu corpo fedia arrependimento.

Estava realmente sozinha. Desde que se mudou para o apartamento, onde morava com ele, jamais deu notícias para a família. Uma época difícil pra todos. Final da adolescência, cabelos coloridos e um amor que duraria pra sempre. Ninguém entendia, só ele.

Final feliz? Não, desventuras em série. Um cara legal da faculdade apareceu e fez da certeza, uma possibilidade. Disse coisas engraçadas, e explicou a matéria de álgebra. Segurou sua mão sem querer na escada. E em uma festa solitária da turma do trabalho, apareceu por acaso. Bebida demais, pessoas também. Coração amassado e guardado no bolso do jeans. Quando abriu os olhos e caiu em si, estava com a boca na dele. Surpresa: Olha quem apareceu na porta.

Gritos, portas batendo, lágrimas, maquiagem borrada, chuva forte e então, a solidão. Volte ao começo desse texto e leia isso todos os dias, por quase um ano. Foi que ela fez por todo esse tempo. Relembrou e se lamentou.

Agora não a resta mais nada. Nem esperanças. Só um papel e uma caneta falhando. Escreveu no canto de uma folha com um desenho qualquer: “Todo dia 21 só me deixa um mês a mais longe de tudo que vivi com você.” Depois, com a folha na mão, subiu as escadas, e na cobertura, olhou para baixo e se imaginou caindo. Podia sentir o vento no seu rosto. Depois de tanto tempo longe de tudo, isso parecia a solução. Aquele era mesmo quase o fim, quando ouviu:

Jovem garota dos cabelos negros, vejo você todos os dias através do espelho. Estou aqui, em janela bem perto de você. Escute o que eu tenho pra dizer, não se sinta louca por isso. Ninguém consegue enxergar o que você sente. Isso é seu. Exclusivamente seu. E mesmo que não acreditem, essa é a única verdade que faz diferença no final.

Nunca importa apenas quem errou. Sofre mais, quem ama. Agora escuta e acredita: Quem ama também erra. Não se culpe pra sempre por aquilo. Antes de exigir o perdão, perdoe-se. Orgulhe-se pela coragem inoportuna. Poucas pessoas assumem. Faça o que tiver que fazer, sinta o que tiver que sentir. Feche as portas, se tranque em um quarto escuro e pense que a vida é um saco, mas nunca, nunca queira fechar os olhos antes da hora.

Estou bem aqui, vendo o que você vê, sentindo o que você sente.
Na sua alma. Nos seus olhos. Eu sou você.

O erro mais comum que as pessoas que têm baixa auto-estima cometem, é acreditar que as pessoas que se gostam exatamente do jeito que são, vivem consigo mesmas uma relação de amor todos os dias, sem altos, nem baixos. O erro mais comum das pessoas com baixa auto-estima é acreditar que amar-se é dar adeus aos dias de dúvidas, aos dias de angústias, aos dias em que tudo o que fazemos é duvidar da nossa capacidade. Não se enganem, não existe pintura mais distante da realidade do que essa. Para muitas pessoas levantar todos os dias da cama e ir para a rua é uma intensa batalha. Elas sabem que até o fim das 24 horas que seguirão terão que enfrentar seus maiores medos. Nem sempre é fácil. Mas, ainda sim elas o fazem conscientes de que são humanos, e por isso, cheios de falhas

Não importa se você é alta, baixa, gorda, magra, loira, negra, morena, ruiva, com aparelho nos dentes ou óculos fundo de garrafa. A verdadeira auto-aceitação só se dá verdadeiramente quando finalmente percebemos que a real beleza vem de dentro pra fora. Okay, pode até parecer clichê, culpada! Mas, pensa comigo, um relacionamento é construindo baseado na convivência diária. Quanto mais a gente conhece aquela pessoa, mais a gente se apaixona e ama cada pedacinho dela, até algo que ela jura que odeia, até mesmo todos os defeitos. Com a gente também é assim. A verdadeira relação de amor próprio só acontece quando a gente se conhece melhor.   Quando somos novos passamos a maior parte do tempo tentando agradar outras pessoas, tentando pertencer a um grupo, muitas vezes gastando energia tentando ser o que não somos, ao invés de gastar a mesma energia tentando entender quem somos.

Tudo na vida passa. As pessoas que hoje você tenta agradar não estarão na sua vida amanhã. A escola acaba, o cursinho também, assim como a faculdade, a pós, o curso de inglês, o intercâmbio, o estágio naquele departamento, o namoro, enfim, a única pessoa que estará com você em todas as fases da sua vida, é você mesmo. Logo, quanto mais cedo você trabalhar na sua relação com você mesmo, mas chances terá de descobrir como todos os problemas parecem infinitamente menores uma vez que aprendemos que amar-se, conhecer-se, aceitar-se exatamente do jeito que se é, é uma batalha diária, que nunca deve ser posta de lado.

Todos os dias? Sim, todos os dias. Não é fácil e cansa. Mas vale muito a pena. E, já que de vez em quando damos conselhos para fazer sua relação a dois funcionar, porque não algumas dicas de como melhorar sua relação com você mesma?

Não olhe para o lado.

Você nunca vai ser outra pessoa além de você mesmo. Você pode desejar ser magra, mas nunca vai ser magra como a Gisele Bündchen. Porque a Gisele é a Gisele e não terá ninguém como ela. Assim como você pode desejar ter as curvas da Jennifer Lopez, mas você nunca vai ter, ainda que tenha um corpo curvilíneo, nenhum corpo é igual ao outro, porque ninguém é igual a ninguém. Parar de se comparar aos outros é poupar-se de anos de terapia e muito sofrimento.

Você é bom em que?

Acho que muita gente já deve ler lido a Br contando que não era muito popular no colégio e até já sofreu bullying, mas que muita coisa mudou quando ela começou o blog. O que acontece é que ela descobriu que era boa em algo e amava fazer aquilo e isso faz toda diferença. Quando descobrimos algo que fazemos bem e que adoramos fazer, sem dúvida ganhamos mais confiança e isso nos muda de maneiras incríveis. É por isso que os problemas com a baixa auto-estima são maiores na adolescência, ainda estamos nos conhecendo, descobrindo quem somos, o que gostamos. Nada do que fazemos parece ser muito importante, porque nada parece definitivo. Por isso mesmo não leve tudo tão a sério, você ainda tem tempo para descobrir algo em que realmente seja bom.

Não tenha medo dos seus defeitos.

Todo mundo tem defeitos. Ao invés de varrer os seus para debaixo do tapete, aprenda a conviver com eles. Alguns você pode mudar, outros amenizar, mas alguns estarão sempre lá. Não tenha vergonha deles, não os esconda. Quando mais cedo aprender a conviver com eles, mais leve ficará a sua vida. Como disse Clarice Lispector: “Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro”.

Não tenha medo de mudar.

Aceitar-se como é não significa acomodar-se. Se existe algo que não lhe agrada de maneira alguma e que acha que pode mudar, mude. Não vale a pena passar a vida reclamando de como é gorda, ou magra, ou como odeia seus cabelos, sua pele oleosa e não fazer absolutamente nada para mudar. Se acha que esta acima do peso, procure um médico, faça exercícios, comece uma reeducação alimentar. Se odeia seus cabelos, sua pele, procure um tratamento. Sei que muitas pessoas irão dizer, mas porque eu tenho que mudar ao invés de me aceitar como eu sou? Se você tem problemas com sua aparência física, tente entender porque determinada característica te incomoda tanto. Se achar que seria melhor mudar, então mude. Eu odiava meu cabelo crespo. Eu uso alongamento. Eu não ligo se as pessoas dizem que eu deveria “aceitar” quem eu sou e usar meu cabelo crespo. É o meu cabelo e a única pessoa que deve estar contente com ele sou eu. Não tente agradar ninguém além de você mesma. Conheça seus limites, tenha responsabilidade e se for ganhar ou perder peso, sempre procure um médico. Mas, se pode mudar algo que te incomoda muito, porque escolher passar os dias se lamentando ao invés de mudar?

Beleza não é tudo.

Porque não está de bem com sua aparência? Já parou para pensar porque tanto quer mudar algo em seu corpo? É por você ou por uma pessoa em particular? Ou porque acha que a garota mais popular do colégio só é popular porque é bonita? Quer emagrecer porque acha que sendo magra as pessoas finalmente vão te notar e ver a pessoa maravilhosa que você é? Não se enganem. Se você não se amar, ninguém o fará, independente da sua aparência.

Não dependa da aprovação alheia para sentir-se bem. Quando você finalmente perceber a pessoa incrível que é, os outros simplesmente terão que concordar.

Nota: Vale lembrar que se o seu problema for muito grave, não hesite em procurar ajuda médica. Quanto mais cedo, melhor. Converse com seus pais, seus amigos e se estiver deixando de fazer algo porque está difícil se aceitar como é, procurar ajuda não é vergonha nenhuma.

Nem tudo na vida acontece do jeito que queremos. Às vezes, o garoto dos nossos sonhos não sonha exatamente conosco. Outras, não temos o relacionamento que gostaríamos de ter com nossos pais ou familiares. Independente do que seja, a vida não é perfeita, mas isso não é motivo para que não a façamos ser a melhor apenas com o que nos dá.

Feliz é aquele que sabe transformar lixo em obra de arte. As dicas de reciclagem podem até servir para o meio ambiente, mas acredite: aplique-as em sua vida e elas também servirão muito bem. Muitas vezes, a simplicidade de um momento pode se transformar em sua maior felicidade, basta saber aproveitá-lo.

Em vez de reclamar e chorar, como fazemos na maioria das vezes, por que não erguemos a cabeça e tentamos tirar o melhor da situação? A verdade é que quase sempre esperamos por um feliz para sempre que não virá a menos que façamos alguma coisa. Nossa vida não é um filme de comédia romântica onde tudo se acerta no final. Precisamos nos mexer, correr atrás e fazer com que tudo aconteça – só assim, conseguiremos o que queremos ou algo ainda melhor.

Acredite: nada na vida é por acaso. Os aprendizados que ganhamos com cada erro, cada segundo que não sai do jeito que gostaríamos nos leva a viver uma vida muito melhor do que ela seria se tudo transcorresse bem. Por que, caso contrário, como saberíamos apreciar um sorriso quando o temos sempre? Inevitavelmente, é preciso o mal para termos o bem, é preciso sofrer para apreciarmos a felicidade. E é preciso descruzar os braços, para alcançarmos esse objetivo.

No fim do dia, será o esforço que fizemos para tirar o melhor proveito do que ganhamos que lembraremos com um sorriso no rosto. A vitória desse trabalho é apenas uma recompensa; o sofrimento, somente uma motivação para continuar. É claro que não é fácil – todos sabemos disso muito bem. Mas será que isso é razão para dar pra trás? Será que a alegria vale menos do que a tristeza? Feche os olhos para todos os pensamentos ruins, que te impedem de continuar, e quando abri-los, você verá um mundo inteiramente novo à sua frente.